КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
ДО КОНЦА 2024 ГОДА
«планирование по-женски»
КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ДО КОНЦА 2024 ГОДА
«планирование по-женски»
Привет, моя невероятная!
Меня зовут Катя Каченок, я предприниматель, у меня есть свои гончарные студии PAUSE, косметический бренд и большой Женский Клуб 👩🏻👱🏻♀️👩🏽🦱
уже 3 года я веду проекты для женщин и объединяю их, возвращаю им самоценность и уверенность, помогаю взрастить в себе внутреннюю опору. После этого у многих налаживаются отношения, улучшается внешность и состояние тела; а главный буст — рост доходов, открытие своих проектов, реализация.
Меня зовут Катя Каченок, я предприниматель, у меня есть свои гончарные студии PAUSE, косметический бренд и большой Женский Клуб 👩🏻👱🏻♀️👩🏽🦱
уже 3 года я веду проекты для женщин и объединяю их, возвращаю им самоценность и уверенность, помогаю взрастить в себе внутреннюю опору. После этого у многих налаживаются отношения, улучшается внешность и состояние тела; а главный буст — рост доходов, открытие своих проектов, реализация.
Я НАУЧИЛАСЬ жить без КАЧЕЛЬ И В БАЛАНСЕ: вести несколько бизнесов, иметь при этом здоровые отношения, время на себя, много отдыха и отсутствие выгораний, вывожу огромную отвесность и остаюсь хрупкой женщиной
как? читай статью)
как? читай статью)
В этой статье я хочу поделиться своей системой планирования по-женски, которая поменяла мою жизнь на 180 градусов!
Читай внимательно, я спрятала для тебя два подарка 🎁
ДО
ПОСЛЕ
→
Итак, давай разберем, как же изменить себя до конца 2024? как планировать свою жизнь иначе и по женски?
Каждый год мы ставим себе цели, которые должны реализовать, но по итогам даже 50% из них не идут по плану, а иногда и все 80% целей не реализуются или достигаются не до конца и в финансах квантовых скачков нет, но почему?
Я раньше в такие моменты чувствовала ощущение своей ничтожности, почему у кого-то получается, а у меня нет? Почему вечно не хватает денег?
✖️ У МЕНЯ БЫЛА ОДНА КЛЮЧЕВАЯ ОШИБКА, исправив которую, я смогла выйти из повторяющегося сценария, навести порядок и самое главное – не только выполнять цели на год, а перевыполнять их на 120% и получать большой рост ежегодно и, самое приятное, рост в доходах и достижениях, при этом не испытывая выгораний, так как научилась балансировать.
Каждый год мы ставим себе цели, которые должны реализовать, но по итогам даже 50% из них не идут по плану, а иногда и все 80% целей не реализуются или достигаются не до конца и в финансах квантовых скачков нет, но почему?
Я раньше в такие моменты чувствовала ощущение своей ничтожности, почему у кого-то получается, а у меня нет? Почему вечно не хватает денег?
✖️ У МЕНЯ БЫЛА ОДНА КЛЮЧЕВАЯ ОШИБКА, исправив которую, я смогла выйти из повторяющегося сценария, навести порядок и самое главное – не только выполнять цели на год, а перевыполнять их на 120% и получать большой рост ежегодно и, самое приятное, рост в доходах и достижениях, при этом не испытывая выгораний, так как научилась балансировать.
Моей ошибкой было то, что я мыслила месяцем, максимум годом вперед и не понимала чего хотела, целей было много, а конкретики нет.
Да и как оказалось большинство целей и желаний были навязаны, а причина тому – невнимание к себе, я не умела слушать себя и свои истинные желания, потеряла контакт с телом и головой, впрочем такое бывает со многими.
Многие скажут: о, опять это «принимай себя, люби себя, делай, что нравится».
Да и как оказалось большинство целей и желаний были навязаны, а причина тому – невнимание к себе, я не умела слушать себя и свои истинные желания, потеряла контакт с телом и головой, впрочем такое бывает со многими.
Многие скажут: о, опять это «принимай себя, люби себя, делай, что нравится».
Но по факту все это знают, но знание – не значит действие. Сколько умных, но живущих беднее, чем хотелось бы? Или несчастливых?
В рутине обычных дней сурков женщины заматываются и начинают предавать себя: ставя в интересы других, жертуя собой, ставя в приоритет деньги, которых всегда мало, и остаются в этой сложной мясорубке жизни, а хочется легкости и комфорта и поэтому большинство начинает тратить свои деньги на доступный дофамин – покупочки на ВБ, в Золотом яблоке, кофе, еда – подрадовтаь себя, правда действие его кратковременно.
итог: нет твердости и опоры, нет финансов и капитала, а есть короткий цикл эмоций и после переживания + постоянная тревожность + мысли о том как выжить 🫣
В рутине обычных дней сурков женщины заматываются и начинают предавать себя: ставя в интересы других, жертуя собой, ставя в приоритет деньги, которых всегда мало, и остаются в этой сложной мясорубке жизни, а хочется легкости и комфорта и поэтому большинство начинает тратить свои деньги на доступный дофамин – покупочки на ВБ, в Золотом яблоке, кофе, еда – подрадовтаь себя, правда действие его кратковременно.
итог: нет твердости и опоры, нет финансов и капитала, а есть короткий цикл эмоций и после переживания + постоянная тревожность + мысли о том как выжить 🫣
И легкость есть и она не в таблетках волшебных и не в медитациях, а построении опоры и стабильности.
И самое первое с чего это начинается – с выбора себя и смены направления жизни в рост, а не в минус
И самое первое с чего это начинается – с выбора себя и смены направления жизни в рост, а не в минус
И вот мы подошли к конкретным шагам
① ШАГ – внутренняя ОПОРА, слышать себя
① ШАГ – внутренняя ОПОРА, слышать себя
Первое с чего все начинается – это внутренний фундамент,
Те кто не слышит себя – не имеет ОПРОРЫ (я очень часто про ее говорю, так как это база). Чтобы получать резутаты и изменения – нужно понять себя и свои настоящие желания, а не шататься и от этого прокрастинировать.
И навести порядок не в квартире перед Новым годом в декабре, а в своей голове и начать это делать уже сейчас.
✓ 92% женщин по опросам – испытывают тревожность и небезопасность
✓ 97% женщин не имеют накоплений более 1 млн. рублей
С ВАМИ ВСЕ НОРМАЛЬНО, нас так научили родители, общество и прочее, но ненормально жить жизнь, где мы живем в призмах чужих людей, а не своих и закрывать на это глаза.
НЕНОРМАЛЬНО отказывать своим внутренним желаниям, так как всегда слышим: экономь, ужмись, потерпи, это лишняя трата, так ты даже на машину не заработаешь, и затем срываться, как с диетами и похудением – сливая деньги на быстрый дофамин.
жизнь навязанная обществом – это СУЩЕСТОВАНИЕ
Ты должна жить жизнь, в которой ты слышишь себя – ЖИЗНЬ с полным спектром эмоций и яркости, где счастливо и легко.
Те кто не слышит себя – не имеет ОПРОРЫ (я очень часто про ее говорю, так как это база). Чтобы получать резутаты и изменения – нужно понять себя и свои настоящие желания, а не шататься и от этого прокрастинировать.
И навести порядок не в квартире перед Новым годом в декабре, а в своей голове и начать это делать уже сейчас.
✓ 92% женщин по опросам – испытывают тревожность и небезопасность
✓ 97% женщин не имеют накоплений более 1 млн. рублей
С ВАМИ ВСЕ НОРМАЛЬНО, нас так научили родители, общество и прочее, но ненормально жить жизнь, где мы живем в призмах чужих людей, а не своих и закрывать на это глаза.
НЕНОРМАЛЬНО отказывать своим внутренним желаниям, так как всегда слышим: экономь, ужмись, потерпи, это лишняя трата, так ты даже на машину не заработаешь, и затем срываться, как с диетами и похудением – сливая деньги на быстрый дофамин.
жизнь навязанная обществом – это СУЩЕСТОВАНИЕ
Ты должна жить жизнь, в которой ты слышишь себя – ЖИЗНЬ с полным спектром эмоций и яркости, где счастливо и легко.
как услышать себя? и взрастить ОПОРУ?
- понять и правильно проявлять роли (пример: предприниматель, женщина своего мужчины, дочка, учительница, ученица)
- иметь хороший контакт с телом
- использовать женское как усиление, а не слабость
- начать проявляться и прокачать свою проявленность
На эту тему у меня есть легендарный трансформационный интенсив KACH&YOU, четкие и твердые результаты за 2 недели с гарантией, если вы проходите все обучение вовремя, а проходится оно на одном дыхании, в удовольствие, с погружением в себя и составлением личного плана развития на будущее — не откладывай на потом, если хочешь получить 100%-ные изменения
заполни Анкету отбора, чтобы получить персональные условия и всю информацию о проекте
более 500 отзывов на программу находятся тут https://t.me/+8TUGruYIHkRiNzgy
заполни Анкету отбора, чтобы получить персональные условия и всю информацию о проекте
более 500 отзывов на программу находятся тут https://t.me/+8TUGruYIHkRiNzgy
② ШАГ – ОУР система планирования
переходим к первому практическому совету!
Для баланса всех сфер, избежания выгорания, рекомендую придерживаться системы ОУР (отдых, улучшение, работа)
Для баланса всех сфер, избежания выгорания, рекомендую придерживаться системы ОУР (отдых, улучшение, работа)
По данной системе необходимо распределить сначала свой год, затем месяц, неделю и день.
🖇️ отдых – правило: любое планирование начинается с него!
Это спокойные, размеренные занятия на 15-20 минут, главное правило — без гаджетов, пример:
🖇️ улучшение
Это время на развитие твоих навыков, ТЕЛА и внешнего вида, например:
🖇️ работа
Мы делаем только то, что усиливает, наполняет и помогает в развитии, если что-то тянет вниз и не приносит удовольствия, отказываемся от этого.
Ниже прикрепляю мой личный трекер, ты можешь скачать его в заметки и отмечать галочки в течение месяца каждый день 👇🏼
🖇️ отдых – правило: любое планирование начинается с него!
Это спокойные, размеренные занятия на 15-20 минут, главное правило — без гаджетов, пример:
- утреняя йога
- ванна со свечами
- чайная церемония
- ужин с собой
🖇️ улучшение
Это время на развитие твоих навыков, ТЕЛА и внешнего вида, например:
- сходить на мастер-класс
- ежедневно делать упражнения для улучшения речи
- чтение книг
🖇️ работа
Мы делаем только то, что усиливает, наполняет и помогает в развитии, если что-то тянет вниз и не приносит удовольствия, отказываемся от этого.
Ниже прикрепляю мой личный трекер, ты можешь скачать его в заметки и отмечать галочки в течение месяца каждый день 👇🏼
③ ШАГ – заняться телом
Слабое тело – слабая реализация. Не заниматься здоровьем и активностью – значит не чувствовть коннект с собой и не принимать себя, потребности своего тела.
как исправить ?
- составить в заметках список приятных тебе активностей
- внедрить зарядку на 5 минут ежедневно
- взять привычку больше ходить – можно работать или смотреть сериал на беговой дорожке
- взять телесного терапевта (у меня есть врач с которым я на связи и мы следим за моим здоровьем, на курсе я в обязательном порядке внедрила целый модуль посвященный телу и поставила там своего врача и нутрициолога)
④ ШАГ – Х не быть МУЖИКОМ
перестать БЫТЬ МУЖИКОМ и выбирать сложную страдальческую жизнь, где много борьбы, а также не иметь вокруг сильное женское окружение.
*и нет это не научиться дышать маткой, а в целом понять как проявляться через женское. начните ПРОЯВЛЯТЬСЯ!
Хватит стесняться себя, научитесь говорить НЕТ, укрепите границы и свою уверенность и вы увидите, как мир просто координально поменяется.
Сделайте больше контекста женского окружениия, если его у вас нет – приходите на проекты ко мне, бесплатные и платные – у меня замечательные девочки, мы делимся опытом и вместе растем - это тоже очень влияет!
*и нет это не научиться дышать маткой, а в целом понять как проявляться через женское. начните ПРОЯВЛЯТЬСЯ!
Хватит стесняться себя, научитесь говорить НЕТ, укрепите границы и свою уверенность и вы увидите, как мир просто координально поменяется.
Сделайте больше контекста женского окружениия, если его у вас нет – приходите на проекты ко мне, бесплатные и платные – у меня замечательные девочки, мы делимся опытом и вместе растем - это тоже очень влияет!
Вот ссылка на открытий женский клуб и наши офлайн встречи в Москве и Питере.
Рекомендация:
- спланируйте встречи с женщинами
- сходите на адекватные женские проекты и мероприятия
⑤ ШАГ – АНАЛИЗ рефлексия
Ответь на вопросы:
а) что со мной сейчас?
б) что хочу?
а) что со мной сейчас?
б) что хочу?
Подводить итоги нужно не в конце года, а в течении всего года, хотите быстрого роста – анализируйте свои ошибки, стояния и жизнь в целом. В этом мне помогают дневники-каналы в телеграм.
У меня есть отдельный аккаунт в тг, где нет миллиона чатов и там только группы, которые я люблю: мои дневники тела, благодарности, мудборда, моего состояния, где я делаю свое фото каждый день и так дале у меня их штук 15))
У меня есть отдельный аккаунт в тг, где нет миллиона чатов и там только группы, которые я люблю: мои дневники тела, благодарности, мудборда, моего состояния, где я делаю свое фото каждый день и так дале у меня их штук 15))
Вот еще пара моих инструментов от сердечка 💔👇🏼
сохраняй к себе
сохраняй к себе
⑥ ШАГ – составить ПЛАН
Мы не начнем выбирать себя, заниматься телом, останемся в достигаторсве и так и не изменимся к 2025 году БЕЗ ДЕЙСТВИЙ
а действия начинаются с ПЛАНА
Тут советов я раздавать особо не буду, так как каждая из нас уникальна и нужен свой подход))
Лишь могу помочь его составить, тем кто затрудняется поставить себе цели, чтобы они после реализовались – приглашаю ко мне на интенсив KACH&YOU
KACH&YOU – это интенсив на котором мы по основным сферам женщины наводим порядок. После тренинга у каждой в результате появляется четкий план действий по улучшению себя и гарантия изменений на 180%.
а действия начинаются с ПЛАНА
Тут советов я раздавать особо не буду, так как каждая из нас уникальна и нужен свой подход))
Лишь могу помочь его составить, тем кто затрудняется поставить себе цели, чтобы они после реализовались – приглашаю ко мне на интенсив KACH&YOU
KACH&YOU – это интенсив на котором мы по основным сферам женщины наводим порядок. После тренинга у каждой в результате появляется четкий план действий по улучшению себя и гарантия изменений на 180%.
KACH&YOU для многих является точкой невозврата именно по причине ПРАВИЛЬНОЙ постановки этого плана.
интенсив KACH&YOU — создан на основе личного опыта, совместно с психологом Николаем Барановым и искусствоведом Иулианой Кондратенко.
Для всех читателей этой статьи я дарю подарок 🎁
лучшие условия на интенсив, которые можно получить заполнив Анкету отбора
Твои гарантированные результаты после KACH&YOU:
👱🏻♀️ вернешь себе женщину, принятие и любовь к телу, дикую энергию, лёгкость и кайф от самой себя
🧱 построишь внутреннюю опору и самоценность, которые научишься экологично транслировать, что сделает тебя более ценной в глазах других
💸 прокачаешь свой доход и реализацию, откроются глаза на новые перспективы, станешь эффективнее, появятся силы на развитие и рекламирование себя, без страхов, только вперед
❤️ выйдешь на новый уровень в отношениях с мужчинами, разовьешь женский магнетизм и начнешь собирать море знаков внимания
✔️ проработаешь внутренние комплексы, страхи, переедания, тревожность, самокопания, наконец обретешь принятие, спокойствие и уверенность
👱🏻♀️ вернешь себе женщину, принятие и любовь к телу, дикую энергию, лёгкость и кайф от самой себя
🧱 построишь внутреннюю опору и самоценность, которые научишься экологично транслировать, что сделает тебя более ценной в глазах других
💸 прокачаешь свой доход и реализацию, откроются глаза на новые перспективы, станешь эффективнее, появятся силы на развитие и рекламирование себя, без страхов, только вперед
❤️ выйдешь на новый уровень в отношениях с мужчинами, разовьешь женский магнетизм и начнешь собирать море знаков внимания
✔️ проработаешь внутренние комплексы, страхи, переедания, тревожность, самокопания, наконец обретешь принятие, спокойствие и уверенность
Результат после интенсива не на один месяц, это вложение в будущее, которое продолжает раскрываться даже спустя годы, о чем рассказывают ученицы
Главный результат – это изменение отношения к себе самой! Когда ты сама для себя самая невероятная, у других нет шанса это не заметить, о чем рассказывают участницы 👇🏼
Главный результат – это изменение отношения к себе самой! Когда ты сама для себя самая невероятная, у других нет шанса это не заметить, о чем рассказывают участницы 👇🏼
KACH&YOU нужен, если:
① Не понимаешь своих желаний и плана с чего начать
② Хочешь усилить свои стороны, повысить самоценность и притягательность для окружающих
③ Не нравится своя внешность, нет принятия себя и скачки в весе
④ Обязательно! Если не чувствуеешь внутренней уверенности и если твои границы кто-то смеет переступать
Когда женщина страдает – страдают все вокруг, когда женщина счастлива – все только выигрывают.
💡 потому что именно мы способны влиять своим свечением на других: на близких, детей, на нашего мужчину. И это неправильно – ужиматься и откладывать то, что приносит состояние, как это делали наши мамы.
Второй мой подарок 🎁
чтобы ты была в постоянном контексте изменений и уже сейчас начала разжигать свою энергию 🔋
чтобы ты была в постоянном контексте изменений и уже сейчас начала разжигать свою энергию 🔋
дарю тебе свою систему – «21 день полезных привычек»,
мой бот будет присылать тебе небольшие, но очень приятные задания в течение 21 дня, которые помогут оставаться в состоянии потока и фокусе на себе.
мой бот будет присылать тебе небольшие, но очень приятные задания в течение 21 дня, которые помогут оставаться в состоянии потока и фокусе на себе.
ПРОГРАММА KACH&YOU
👱🏻♀️🌱моя миссия – передать женщинам свои рабочие системы, по которым вы сможете взрастить неподдельное уважение и любовь к себе, выбирать и развивать истинно то, что приносит вам счастье, каждый день праздновать эту жизнь, а не просто проживать и тратить на переживания.
Вот к таким результатам приходят женщины, врастив в себе опору, еще больше примеров можно посмотреть вот тут
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Подводим итоги статьи.
Резюмирую все вышесказанное тебе в план:
1) Построить или укрепить внутреннюю ОПОРУ. Цель: начать больше выбирать себя!
*Сходить на интенсив к Кате
2) Панировать жизнь с отдыха, иначе и правда все превращается в работу без ярких красок.
*Распечатать трекер и завести новую привычку иного планирования
3) Престать забивать на здоровье и тело, от этого зависит и заработок и реализация целей.
*Расписать в заметках активности, которые нравятся (танцы, теннис, прогулки) и поставить дедлайн введения в жизнь
4) Наладить дела со своим женским окружением.
*Запланировать и сходить на женские мероприятия
5) Начать анализировать жизнь на постоянной основе.
*Заветси дневники и выполнить практики из статьи
6) Сформировать свой план из пунктов выше
*Или же прийти на тренинг ОПОРА и сделать его вместе со мной
Резюмирую все вышесказанное тебе в план:
1) Построить или укрепить внутреннюю ОПОРУ. Цель: начать больше выбирать себя!
*Сходить на интенсив к Кате
2) Панировать жизнь с отдыха, иначе и правда все превращается в работу без ярких красок.
*Распечатать трекер и завести новую привычку иного планирования
3) Престать забивать на здоровье и тело, от этого зависит и заработок и реализация целей.
*Расписать в заметках активности, которые нравятся (танцы, теннис, прогулки) и поставить дедлайн введения в жизнь
4) Наладить дела со своим женским окружением.
*Запланировать и сходить на женские мероприятия
5) Начать анализировать жизнь на постоянной основе.
*Заветси дневники и выполнить практики из статьи
6) Сформировать свой план из пунктов выше
*Или же прийти на тренинг ОПОРА и сделать его вместе со мной
90% тех, кто прочитает статью – не получат результатов и вряд ли что-то изменят, почему?
1. Наш мозг подсознательно обесценивает все, что дается бесплатно и откладывает выполнение шагов.
✓ Ценность возникает тогда, когда ты вкладываешь ресурсы
✓ Самый главный проект твоей жизни - ты сама, и в себя ты должна вкладывать все ресурсы
2. Я предоставила тебе лишь общее представление, не углубляясь в детали, тренинг предлагает более глубокое понимание и разбор шагов на примерах.
3. Отсутствие практики и упражнений, тренинг включает практические занятия, которые закрепляют знания.
4. В статье я не могу дать тебе обратную связь, поддержку и рекомендации, как быть в твоей ситуации.
Все мои женские проекты предоставляют возможность общения с такими же женщинами и кураторами, кто уже прошел путь, могут поддержать дать совет и за мотивировать двигаться дальше!
✓ Ценность возникает тогда, когда ты вкладываешь ресурсы
✓ Самый главный проект твоей жизни - ты сама, и в себя ты должна вкладывать все ресурсы
2. Я предоставила тебе лишь общее представление, не углубляясь в детали, тренинг предлагает более глубокое понимание и разбор шагов на примерах.
3. Отсутствие практики и упражнений, тренинг включает практические занятия, которые закрепляют знания.
4. В статье я не могу дать тебе обратную связь, поддержку и рекомендации, как быть в твоей ситуации.
Все мои женские проекты предоставляют возможность общения с такими же женщинами и кураторами, кто уже прошел путь, могут поддержать дать совет и за мотивировать двигаться дальше!
Инвестиция в обучение через курс или интенсив часто приводит к более устойчивым результатам, так как вы получаете комплексное понимание и многолетний опыт другого человека, разбор ошибок на примерах, практики для закрепления.
Моя система, которую я подробно разбираю на тренинге и даю практики была разработана со специалистами и одобрена психологами.
- Это мой бесценный опыт, после формирования этой системы я открыла все свои главные бизнесы: PAUSE, бренд косметики
- После этой системы стабилизировался вес, в отношениях - гармония, мы знаем ценности друг друга, мужчина носит меня на руках
- Кризисы проживаются быстро и не наносят ущерб
- Моя команда также перенела мою систему и теперь действует из результата без эмоций и нянек - меньше времени трачу на работу
Спасибо тебе что дочитала до конца 🤍
Я буду ждать тебя на kachyou и на страницах в социальных сетях.
*Meta признана экстремистской на территории РФ Instagram*, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РФ.